中暑了怎么办吃什么(中暑吃什么都吐怎么办)
什么是中暑？分类、症状表现有哪些？如何预防？怎样紧急处理？,下面一起来看看本站小编飞狐医生给大家精心整理的答案，希望对您有帮助
近期正值持续高温天气，如果不做好预防措施，室外作业很容易发生中暑安全事件。因此，了解中暑的表现及预防措施和紧急处理对策，可以减少中暑引起的安全事故的发生。
一、什么是中暑
什么是中暑？中暑是人体暴露在高温环境下，体温调节功能紊乱，引起中枢神经系统和循环系统障碍为主要表现的急性疾病。中暑一般分为中暑先兆、轻症中暑与重症中暑，按发病机理不同，重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。其中热射病死亡率很高。2010年7月，“中暑”被列入了国家法定职业病目录。（重症中暑可分为热痉挛、热衰竭和热射病。）
二、中暑的病因
当机体不能够适应和耐受环境高温（＞32摄氏度）、湿度较大（＞60％）和无风状态时，体内产生的热量多于散发的热量，从而发生热量蓄积、体温上升，进而发生中暑。常见原因如下：
1、机体自身热量产生增加
在高温、高湿、不透风或强热辐射下，长时间从事剧烈活动，机体热量产生增加。
常见于强体力劳动、运动或者进行军事训练的人群。一些疾病状态，比如发热寒颤或者惊厥等情况，也会导致产热增加体温上升。
2、周围环境温度上升
环境温度升高时，一些易感人群，比如年老体弱多病（精神分裂症、帕金森病、慢性酒精中毒）的人群，体温调节功能障碍，不能对自身体温进行良好的调节，身体从环境当中获得热量增多。
3、散热障碍
（1）出汗减少：汗腺损伤或者缺乏，比如皮肤烧伤瘢痕部位、汗腺缺乏症等。
（2）中枢神经系统或者心血管功能下降，如饮酒者、老年人、心功能障碍等。
（3）服用影响出汗的药物，如抗胆碱能药和抗组胺药等。
（4）其他因素：肥胖和衣服不透气等。
三、中暑分类
中暑一般分为中暑先兆、轻症中暑与重症中暑，按发病机理不同，重症中暑又分为热痉挛、热衰竭和热射病。其中热射病死亡率较高。
四、症状与表现
在长时间暴露于高温环境下后，出现头痛、头晕、口渴、多汗等症状，一开始体温正常或略升高。核心体温持续上升达到38摄氏度以上时除上述症状外还会有面色潮红、大量出汗、皮肤灼热、四肢湿冷等情况。如不及时干预可逐渐发展为昏迷伴四肢抽搐，严重时可产生多器官功能衰竭。
1、先兆中暑
暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。
2、轻症中暑
先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可恢复。
3、重症中暑
包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。病情恶化快，病死率高。
（1）热痉挛
多见于健康青壮年。
表现为在高温环境下进行训练时，训练过程中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约3分钟。
患者常常无明显的体温升高，可能与大量出汗的情况下，只补充水分、不补充盐分，体内大量缺钠或者过度通气有关。
（2）热衰竭
多见于老年人、儿童和慢性疾病的人群。患者出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。
此时患者体温升高，无明显神经系统损伤表现。如不能及时诊治可发展为热射病。
（3）热射病
分为劳力型热射病和非劳力型热射病两类。
① 劳力性热射病
多见于健康年轻人（如参加体育运动者、训练的官兵），表现为长时间暴露于高温、高湿、无风的环境中，进行高强度训练或重体力劳动一段时间后，出现发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等。继而体温迅速升高，达40摄氏度以上，出现谵妄、嗜睡和昏迷。
患者可伴有横纹肌溶解、急性肾衰竭、急性肝损害、弥散性血管内凝血（DIC）等多脏器功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。
② 非劳力性热射病
常发生于年老、体弱（小孩）和慢病人群，一般发病较慢。刚开始症状不容易发现，1～2天后症状加重，出现神志模糊、谵妄、昏迷等。患者体温高可达40～42摄氏度，直肠温度最高可达46摄氏度，可有心衰、肾衰等表现。
五、中暑急紧处理
首先，应立即将病人脱离高热环境，移至通风好的荫凉地方。
1、解开衣扣，让病人平卧，扇扇子，并给清凉饮料或温开水一杯给病人缓慢饮下。当患者出现热昏厥情况，可用一茶匙食盐混合600ml水慢慢饮下。
2、人工降温：对轻症病人，根据现场环境特点，用冷水或冰水毛巾敷其头部；患者出现高热时，可用西瓜皮或湿毛巾为患者擦拭腋窝、腹股沟等处，达到人工降温的效果。
3、轻型病人可含服人丹10粒或口服十滴水1支（5ml）。
4、针刺按摩：可采用针刺疗法或按摩以下穴位：大椎、委中、合谷或曲池、百会、人中、涌泉等穴。
按摩太阳穴（有风油精更佳）。
如晕厥，用手指甲刺激人中穴（鼻唇中间上1/3处）。
胸闷不适者，解开衣领，加按内关穴（腕纹上二寸）。
用按摩或刮痧方式刺激中冲穴（中指尖端）、百会穴（头顶部两耳尖边线之中点）、涌泉穴（足底心前1/3处）。
特别提醒：重症中暑者，在紧急进行上述救治的同时，应立即送往就近的医院进行综合救治。
六、预后情况
中暑的预后与高热程度、持续时间、降温速度、重要器官损伤程度有关。若延迟治疗，病死率可达80％；如果能早期诊断及时降温治疗，病死率可降至10％。
七、并发症
出现昏迷的热射病患者，尽管给予快速降温处理，仍有个别患者可能留有永久性的神经精神后遗症。
八、预防措施
那么，高温天气如何预防中暑呢？以下8项措施可以减少中暑事件的发生。
1、调整作息时间。最好不要在上午10点至下午4点之间在烈日下作业。因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是其他时段的10倍。
2、要配备防暑药品和饮料。如：人丹、十滴水、藿香正气水、风油精等。备足水和饮料，应在口渴之前补充水份。特别是高温环境下进行体力劳动或剧烈运动，至少每小时饮水500-1000ml，采取少量多次的方式饮用，户外作业出汗较多时，可适量饮用淡盐水，有利于提升你的体力。
3、穿衣服要选用棉、麻、丝类的宽松衣服，不要裸露皮肤，避免阳光晒伤。切忌为了显露身材穿紧身不透风的衣裤，以免大量出汗时不能及时散热，引起中暑。在阳光下作业，一定要带好草帽或太阳帽，挡住阳光直射头顶。
4、要避免阳光照晒皮肤。夏天阳光紫外线很强，容易引起日光性皮炎。如果皮肤出现红肿等症状，应用凉水冲洗，严重者应到医院诊治。
5、要避开高温时段锻炼，不要在阳光下疾走，也不要到人多密集的地方。从外面回到室内后，应先自然凉一下后再开空调，切勿立即开空调吹冷风。否则因冷热交替，容易出现感冒症状。
6、要注意对特殊人群的关照。特别是老人和小孩，高温天容易诱发老年人心脑血管疾病和小儿不良症状。
7、要保持充足的睡眠，有规律地生活和工作，可以增强免疫力。最佳就寝时间是22-23点，最佳起床时间是5点半-6点半。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下，以免患上空调病和风热感冒。
8、在高温天，出现头痛、头晕、恶心、口干、迷糊、心慌、胸闷气短、面色潮红等症状时，应首先怀疑是否中暑早期症状，可立即到通风阴凉地方休息，喝一些凉开水降温，含服人丹5-10粒或者喝十滴水1支（5ml），用冷水或冰水毛巾敷其头部。如果症状不缓解，应立即送到就近的医院诊治。
现在正是一年中气温最高的三伏天，持续“蒸桑拿”再加上戴口罩，只想一直待在家里，开启“空调+西瓜”模式！但这样的天气里，还有许许多多的小伙伴头顶烈日，挥汗如雨，就在8月4日，湖南临澧的高一新生王某某在军训时中暑，起身时晕倒并发生呕吐症状，后送医抢救无效，不幸死亡……
原来，“热死人”不是一句玩笑话。高温天气导致的中暑也是一种病，严重的可以致命。关于三伏天里最容易被忽略的疾病——中暑，大家的认识有哪些“对”与“错”，下面就详细讲一讲。
中暑不是一种病？
错！中暑是人体在高温、高湿和热辐射的长时间作用下，因体温调节失衡、散热功能衰竭、水和电解质丢失过多引起的以中枢神经系统和/或心血管功能障碍为主要表现的热损伤疾病，多由夏季在室外暴晒，或者高温环境下体力劳动、长途行走、田间作业等引起。
老人、产妇、慢性病患者等在通风不良的环境以及过度疲劳、过量饮酒的情况下也容易发生中暑。
需要注意的是，中暑是一种威胁生命的急诊病。重症患者若不能迅速得到治疗，可发生抽搐、永久性脑损害或肾脏衰竭，甚至死亡。
体温高才叫中暑？
错！中暑就一定是大汗淋漓、身体高热吗？其实未必！中暑是热损伤因素作用于机体的连续过程，发病表现多种多样。
国家卫健委2019版《职业性中暑的诊断》将中暑分为以下几种情况：
中暑先兆
在高温环境下工作一定时间后，出现头晕、头痛、乏力、口渴、多汗、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高但低于38℃，伴有面色潮红、皮肤灼热等。
中暑先兆的症状短时休息后即可消失，不属于中暑的诊断范畴。
热痉挛
在高温作业环境下从事体力劳动或体力活动，大量出汗后出现短暂、间歇发作的肌痉挛，伴有收缩痛，多见于四肢肌肉、咀嚼肌及腹肌，尤以腓肠肌为著，呈对称性；体温一般正常。
热衰竭
以血容量不足为特征的一组临床综合征，如多汗、皮肤湿冷、面色苍白、恶心、头晕、心率明显增加、低血压、少尿，体温常升高但不超过 40℃，可伴有眩晕、晕厥，部分患者早期仅出现体温升高。实验室检查可见血细胞比容增高、高钠血症、氮质血症。
热射病
临床症状以体温明显增高及意识障碍为主，表现为皮肤干热、无汗、体温达40℃及以上、谵妄、昏迷等；可伴有全身性癫痫样发作、横纹肌溶解、多器官功能障碍综合征。
为了预防中暑的发生，我们要做好以下几点：
睡够觉能预防中暑？对！
防晒
夏天出门要做好防晒工作，最好不在10:00~16:00的烈日下行走。如果必须在这段时间外出，一定要带上防晒装备，如遮阳伞、遮阳帽等。年老体弱者是中暑的高发人群，应尽量减少外出活动。
喝水
确保每天定时喝1.5～2L水，不要等口渴才喝水。出汗较多时可适当饮用一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。适量饮用绿豆汤、酸梅汁等清凉饮品，从而起到防暑降温的作用。
休息
夏天昼长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，更容易感到疲劳。充足的睡眠可使大脑和身体各部分都得到充分的休息，也是预防中暑的有效措施。
另外，避免长时间待在高温、高湿、密闭环境中，工作间歇要适当休息，身体不适时不要坚持。
补充营养
高温环境下，人体对蛋白质和维生素的需求也比较高，要常吃些富含优质蛋白质又易于消化的食品，多喝汤，多喝粥，多吃新鲜蔬菜和水果等。
中暑药可随意用？
错！缓解中暑的常用药物有人丹、十滴水、清热祛湿颗粒、金银花口服液、风油精等。使用药物时要注意禁忌人群，对症治疗，不可随意乱用。
人丹
清暑开窍，用于伤暑引起的恶心、胸闷、头昏等症状。一次10~20粒，含化或用温开水送服。
禁忌：服用人丹期间，不宜服用滋补性中药。儿童、孕妇、年老体虚者及冠心病、糖尿病等患者应在医生的指导下用药。
十滴水
清暑散寒，适用于中暑所致的头昏、恶心、呕吐、胸闷、腹泻等症状。通常一次2~5mL，口服。
禁忌：十滴水中的樟脑成分对孕妇和胎儿有害，要慎用。
风油精
风油精对中暑无效，但有一定的缓解症状作用，需要时可适量涂于太阳穴以缓解暑热引起的头痛、头昏。
禁忌：风油精中的樟脑等成分影响胎儿和新生儿安全，故孕妇和婴儿禁用。皮肤有烫伤、损伤、溃疡，或外擦后出现皮疹、瘙痒者应及时停用。
中暑药物连用3日，症状无明显改善时，应立即就医。
中国药学会科技开发中心、光明网科普事业部联合发布
三伏天来了，最近医院多了很多中暑的患者,中暑是一种急性疾病，主要表现为在高温环境下人体体温调节功能紊乱而引起的中枢神经系统和循环系统障碍。所以中暑了，一定要马上治疗，我今天跟大家说说防暑解暑吃什么药好！
1、先兆中暑
如果出现头痛、头晕、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等症状，这很可能就是先兆中暑。
2、轻症中暑
如果出现发烧现象，伴随面色潮红或苍白、大量出汗、皮肤灼热等表现，则属于轻症中暑了。
3、重症中暑
这类中暑又可分为热痉挛、热衰竭、日射病和热射病四种类型。重症中暑，是中暑中情况最严重的一种，如不及时救治将会危及生命。
1、藿香正气液
适应症：具有解表化湿，理气和中之功效，可用于暑天里因暴晒、炎热等原因产生的头昏、腹痛、呕吐等。
用法：每次10ml，每日两次，用时摇匀。
注意事项：忌烟酒及辛辣、生冷、油腻食物，不宜同时服滋补性中药。
2、金银花露
适应症：用于夏日口干烦躁，头晕，小便黄。
用法：成人每次60~120ml，每日2~3次。
注意事项：服用时，饮食宜清淡，不宜同时服滋补性中药。
3、风油精
适应症：用于因受暑热所引起的头痛等。
用法：外擦于太阳穴和前额上即可。
4、清凉防暑颗粒
适应症：用于暑热，身热，口干，溲赤和预防中暑。
用法：每次10g，每日1~2次，暖水服用。
注意事项：服用时，饮食宜清淡，孕妇慎用。
以上防暑药只有“防”的功能，对于已经中暑患者来说是不适用的。如果已经出现中暑症状的，请看下面10种解暑适用药。
1、人丹
适应症：用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症。
用法：含化或用温水送服，一次0.1~0.2g。
注意事项：服用时，饮食宜清淡，不宜同时服滋补性中药。脾胃虚寒泄泻者慎用。
2、 灵源万应茶
适应症：用于感冒发热、中暑、痢疾、腹痛吐泻。
用法：冲泡服或煎服，一次15g，一日2～3次，小儿减半
注意事项：孕妇忌服。
3、十滴水
适应症：轻度中暑之头晕、头痛、胸闷、腹痛、恶心、呕吐等。
用法：成人每次20~40滴。另滴入1~2瓶至洗澡水中可预防痱子。
注意事项：孕妇忌服。
4、六一散
适应症：夏日中暑，身热心烦、口渴、小便黄少或灼热。
用法：调服或煎服，每次6g，一日1~2次。
注意事项：服用时，饮食宜清淡，不宜同时服滋补性中药。
5、行军散
适应症：夏伤暑热而发痧、头昏眼花、胸闷腹痛、上吐下泻等。
用法：成人每次服0.3~0.9g，每日1~2次，温开水送服。
注意事项：本方辛香走窜，孕妇慎服。
6、加味藿香正气丸
适应症：用于外感风寒，内伤湿滞，头痛昏重，胸膈痞闷，脘腹胀痛，呕吐泄泻。
用法：口服，一次1～2丸，一日2～3次。
注意事项：孕妇忌服。
7、苏合香丸
适应症：中暑晕厥、牙关紧闭、腹痛吐泻、四肢发麻等症。
用法：口服。一次1丸，一日1～2次
注意事项：孕妇忌服。
8、 六合定中丸
适应症：用于暑湿感冒，恶寒发热，头痛，胸闷，恶心呕吐，不思饮食，腹痛泄泻。
用法：口服。一次1丸，一日3次。。
注意事项：孕妇忌服。
9、紫雪散
适应症：中暑发热、恶心、头晕。
用法：口服，一次1.5-3克，一日2次。
注意事项：本品含朱砂，不宜过量久服。肝肾功能不全者慎用。孕妇忌用。
10、柴胡注射液
适应症：中暑发热、腹痛、腹泻。
用法：用本品将纱布浸透，而后覆盖于肚脐，胶布固定，每日1换。或将本品置于滴鼻瓶中滴鼻，每次1-2滴，二侧交替进行，每小时1次，直至体温恢复正常。
夏日比较容易出现情绪中暑，想预防中暑要注意很多方面，要多饮水，或适当喝些淡盐水。同时，要补充足够的蛋白质，多吃鱼、肉、蛋、奶和豆类。还可多吃新鲜蔬果，如西红柿、西瓜、苦瓜等。外出时，做好防晒。
发表评论